Porównanie 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki i 100 g Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności filetu z kurczaka smażonego bez panierki i Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood

Porównaj ile kalorii jest w 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki i 100 g Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Filet z kurczaka smażony bez panierki

Kalorie:	239 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood

Kalorie:	113 kcal
Białka:	26 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood.

Największą zawartość białka ma 100 g Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce (wysoka zawartość białka) - NikFood.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

352 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 352 kcal: ?

Aby spalić 352 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Filet z kurczaka smażony bez panierki zawiera dużo białka (23.44 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku. Ponadto ma małą zawartość sodu (79 mg).

Witaminy

Filet z kurczaka smażony bez panierki zawiera witaminę B6 (0.64 mg), która bierze udział w metaboliźmie białek i procesie spalania tłuszczy. Poza tym jest wymagana do prawidłowego działania układu nerwowego i odpornościowego.

Minerały

Filet z kurczaka smażony bez panierki zawiera potas (276 mg), który jest ważnym pierwiastkiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie. Co więcej, produkt zawiera magnez (31 mg), który ma duży wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w trawieniu białek, tłuszczy i węglowodanów, ochrania serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych.