Porównanie kaloryczności Udko z kurczaka bez skóry (gotowane) i Udko z kurczaka bez skóry (smażone)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Udko z kurczaka bez skóry (gotowane) i 100 g Udko z kurczaka bez skóry (smażone). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Udko z kurczaka bez skóry (gotowane)
Kalorie: 125 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Udko z kurczaka bez skóry (smażone)
Kalorie: 225 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 15 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (smażone), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (gotowane).
Największą zawartość białka ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (smażone), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (gotowane).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (smażone), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (gotowane).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (gotowane), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Udko z kurczaka bez skóry (gotowane).
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę350 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 350 kcal: ?
- 3 kurczaka (piersi bez skóry)
- 156 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Gotowane udko z kurczaka bez skóry zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka