Porównanie kaloryczności Kurczak (duszony) i Kurczak (gotowany)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kurczak (duszony) i 100 g Kurczak (gotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kurczak (duszony)
Kalorie: 201 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g -
Kurczak (gotowany)
Kalorie: 136 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kurczak (duszony), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kurczak (gotowany).
Największą zawartość białka ma 100 g Kurczak (duszony), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kurczak (gotowany).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak (duszony), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak (gotowany).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak (duszony), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak (gotowany).
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę337 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 337 kcal: ?
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 150 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 kawałek/i pizz serowych
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kurczak duszony jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko