Porównanie kaloryczności Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo i Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym - Princes
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo i 100 g Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym - Princes. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo
Kalorie: 287 kcal Białka: 20 g Tłuszcze: 23 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym - Princes
Kalorie: 197 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym - Princes.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym - Princes, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju słonecznikowym - Princes.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk kawałki w oleju - Amerigo.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »484 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 484 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 216 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk kawałki w oleju Amerigo dostarcza dużo białka (20 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka