Porównanie kaloryczności Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante) i Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante) i 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante)
Kalorie: 356 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 77 g Masa: 100 g -
Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit)
Kalorie: 397 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 77 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante).
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante).
753 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 753 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 336 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki ryżowo-pszenne z truskawkami, malinami i wiśniami (Sante) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Ponadto jest źródłem białka (8.9 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Ponadto posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niska zawartość sodu