• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) i Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) i 100 g Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit)

    Kalorie: 397 kcal
    Białka: 8 g
    Tłuszcze: 5 g
    Węglowodany: 78 g
    Masa: 100 g
  • Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante)

    Kalorie: 385 kcal
    Białka: 9 g
    Tłuszcze: 6 g
    Węglowodany: 73 g
    Masa: 100 g

782 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Co więcej, produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • źródło białka
  • niewielka zawartość sodu