Porównanie kaloryczności Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) i Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) i 100 g Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit)
Kalorie: 397 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 78 g Masa: 100 g -
Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante)
Kalorie: 385 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 73 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante).
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z czekoladą i orzechami Active flakes (Sante).
782 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 782 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 349 truskawek
- 26 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki ryżowo-pszenne z bananem i czekoladą (Just Fit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Należy podkreślić, że jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Co więcej, produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu