Porównanie 100 g Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit) i 100 g płatkół ryżowych

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit) i płatkół ryżowych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit) i 100 g płatkół ryżowych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit)

Kalorie:	354 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Płatki ryżowe

Kalorie:	352 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatkół ryżowych.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatkół ryżowych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatkół ryżowych.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatkół ryżowych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit).

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

706 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 706 kcal: ?

Aby spalić 706 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Płatki pszenno-ryżowe z owocami egzotycznymi (Just Fit) posiada małą zawartość sodu (0 mg).