Porównanie kaloryczności Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle i Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle i 100 g Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle
Kalorie: 399 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 8 g Węglowodany: 66 g Masa: 100 g -
Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita
Kalorie: 367 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 68 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane ze śliwkami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą - Nestle.
766 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 766 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 342 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki owsiane z mlekiem, pomarańczą i czekoladą (Nestle) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Co więcej, produkt jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu