Porównanie kaloryczności Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle i Płatki Corn Flakes - Nestle
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle i 100 g Płatki Corn Flakes - Nestle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle
Kalorie: 386 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 78 g Masa: 100 g -
Płatki Corn Flakes - Nestle
Kalorie: 375 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 83 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Corn Flakes - Nestle.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Corn Flakes - Nestle.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Corn Flakes - Nestle.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Corn Flakes - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę761 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 761 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 340 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Nestle Cookie Crisp Brownie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowo produkt jest źródłem białka (7.4 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Równie istotny jest fakt, że produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu