Porównanie 100 g Płatki Mlekołaki kulki - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki Mlekołaki kulki - Lubella i Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Mlekołaki kulki - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Mlekołaki kulki - Lubella

Kalorie:	382 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella

Kalorie:	395 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki kulki - Lubella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki kulki - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki kulki - Lubella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki kulki - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella.

777 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 777 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
347 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 777 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Mlekołaki kulki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (7.7 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Ponadto posiada niską zawartość sodu (0 mg).