Porównanie kaloryczności Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella i Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella
Kalorie: 395 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 76 g Masa: 100 g -
Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella
Kalorie: 391 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 71 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki kółka miodowe - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki muszelki Choco - Lubella.
786 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 786 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 351 truskawek
- 26 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Mlekołaki kółka miodowe jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (9.9 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Dodatkowo ten produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu