Porównanie 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella

Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez 1 dni 14:02:49

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella i Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella

Kalorie:	387 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella

Kalorie:	451 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki figuraki toffi - Lubella.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

838 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 838 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
374 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 838 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Ten produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).