Porównanie 100 g Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella i Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella i 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella

Kalorie:	378 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella

Kalorie:	387 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Mlekołaki Zwijaki Cinis - Lubella.

765 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 765 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
342 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 765 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Mlekołaki Piegołaki Choco jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (9.4 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Równie istotny jest fakt, że produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).