Porównanie 100 g Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante i 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante i Płatki Granola czekoladowa - Sante

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante i 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante

Kalorie:	436 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Płatki Granola czekoladowa - Sante

Kalorie:	433 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	63 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Granola Crunchy Musli Fruit truskawka, malina, żurawina - Sante, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

869 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 869 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
388 truskawek
29 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 869 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Granola Crunchy Muesli Fruit truskawka, malina, żurawina (Sante) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (8.7 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Dodatkowo ten produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).