Porównanie kaloryczności Płatki Granola czekoladowa - Sante i Płatki Granola gorzka czekolada - Sante
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante i 100 g Płatki Granola gorzka czekolada - Sante. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki Granola czekoladowa - Sante
Kalorie: 433 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 15 g Węglowodany: 63 g Masa: 100 g -
Płatki Granola gorzka czekolada - Sante
Kalorie: 439 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 15 g Węglowodany: 64 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Granola gorzka czekolada - Sante, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Granola gorzka czekolada - Sante, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Granola gorzka czekolada - Sante.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Granola gorzka czekolada - Sante, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Granola czekoladowa - Sante.
872 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 872 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 389 truskawek
- 29 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Granola czekoladowa (Sante) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Produkt jest źródłem białka (7.6 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Co więcej, produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niska zawartość sodu