Porównanie 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella i 100 g Płatki All Bran Plus - Kellog's

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella i Płatki All Bran Plus - Kellog's

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella i 100 g Płatki All Bran Plus - Kellog's. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella

Kalorie:	376 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Płatki All Bran Plus - Kellog's

Kalorie:	280 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	48 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki All Bran Plus - Kellog's.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki All Bran Plus - Kellog's, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki All Bran Plus - Kellog's.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ActiVita wiśnia i czekolada - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki All Bran Plus - Kellog's.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

656 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 656 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
293 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 656 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki ActiVita wiśnia i czekolada jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (10.6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Warto zauważyć, że Płatki ActiVita wiśnia i czekolada ma niską zawartość sodu (0 mg).