Porównanie 100 g Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa i 100 g Płatki pszenne Chocoszoki

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa i Płatki pszenne Chocoszoki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa i 100 g Płatki pszenne Chocoszoki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa

Kalorie:	305 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Płatki pszenne Chocoszoki

Kalorie:	380 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	73 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki pszenne Chocoszoki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki pszenne Chocoszoki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki pszenne Chocoszoki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pszenne Chocoszoki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

685 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 685 kcal: ?

Aby spalić 685 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (14.1 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Warto zauważyć, że Płatki pszenne Bran Flakes z otrębami z dodatkiem truskawek i kokosa ma małą zawartość sodu (0 mg).