Porównanie 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe i 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe i Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe i 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe

Kalorie:	361 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Nesvita

Kalorie:	394 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) - Gellwe.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

755 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 755 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
337 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 755 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Fitella slim effect) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (11.9 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Warto podkreślić, że posiada błonnik (10.4 g), który ułatwia proces odchudzania, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).