Porównanie 100 g Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella i Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella

Kalorie:	423 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika

Kalorie:	328 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	57 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe Special yoghurt & cherry - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

751 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 751 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
335 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 751 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Fitella Special yoghurt & cherry jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (12.6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Płatki Fitella Special yoghurt & cherry zawiera znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (4.5 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia.

Dodatkowo produkt zawiera błonnik (5.5 g), który wspiera proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).