Porównanie kaloryczności Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella i Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella
Kalorie: 385 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 65 g Masa: 100 g -
Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella
Kalorie: 447 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 64 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe jogurtowe z żurawiną - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
832 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 832 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 371 truskawek
- 27 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Fitella jogurtowe z żurawiną jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Ten produkt jest źródłem białka (10.9 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Należy wspomnieć, że zawiera błonnik (8.4 g), który wspomaga proces odchudzania, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Co więcej, produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- zawartość błonnika
- mała zawartość sodu