Porównanie 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella i Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella i 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella

Kalorie:	447 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella

Kalorie:	426 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe musli cynamonowe z kawałkami jabłka - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe musli bananowe z kawałkami czekolady - Fitella.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

873 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 873 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
390 truskawek
29 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 873 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Fitella bananowe z kawałkami czekolady jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (8.7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Ten produkt ma dużą zawartość tłuszczy nasyconych (8.7 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają ilość złego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Należy podkreślić, że posiada błonnik (6.5 g), który wspomaga proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Co więcej, produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).