Porównanie 100 g Jogurt Activia cytrynowy - Danone i 100 g Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt Activia cytrynowy - Danone i Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt Activia cytrynowy - Danone i 100 g Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt Activia cytrynowy - Danone

Kalorie:	103 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango

Kalorie:	63 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Activia cytrynowy - Danone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt Activia cytrynowy - Danone, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Activia cytrynowy - Danone, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Activia cytrynowy - Danone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Activia do picia brzoskwinia mango.

166 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 166 kcal: ?

Aby spalić 166 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt Activia cytrynowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).