Porównanie 100 g Hamburgera z warzywami i majonezem i 100 g Hot Chips

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Hamburgera z warzywami i majonezem i Hot Chips

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Hamburgera z warzywami i majonezem i 100 g Hot Chips. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Hamburger z warzywami i majonezem

Kalorie:	226 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Hot Chips

Kalorie:	509 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	28 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Hot Chips, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Hamburgera z warzywami i majonezem.

Największą zawartość białka ma 100 g Hamburgera z warzywami i majonezem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Hot Chips.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hot Chips, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburgera z warzywami i majonezem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Hot Chips, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburgera z warzywami i majonezem.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

735 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 735 kcal: ?

3 kawałek/i pizz serowych
328 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 735 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Hamburger z warzywami i majonezem jest źródłem białka (11.34 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Należy podkreślić, że ma dużą ilość sodu (342 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.