Porównanie kaloryczności Drożdżówka z makiem i lukrem i Drożdżówka z serem
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem i 100 g Drożdżówka z serem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Drożdżówka z makiem i lukrem
Kalorie: 325 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 51 g Masa: 100 g -
Drożdżówka z serem
Kalorie: 292 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 48 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Drożdżówka z serem.
Największą zawartość białka ma 100 g Drożdżówka z serem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Drożdżówka z serem.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Drożdżówka z makiem i lukrem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Drożdżówka z serem.
617 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 617 kcal: ?
- 2 pączków
- 275 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Drożdżówka z makiem i lukrem jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Dodatkowo produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu