Porównanie 100 g Bułeczki okrągłe Panini i 100 g Bułeczki pszenne Croissant

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułeczki okrągłe Panini i Bułeczki pszenne Croissant

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułeczki okrągłe Panini i 100 g Bułeczki pszenne Croissant. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułeczki okrągłe Panini

Kalorie:	222 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Bułeczki pszenne Croissant

Kalorie:	424 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	46 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułeczki pszenne Croissant, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułeczki pszenne Croissant, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułeczki pszenne Croissant, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułeczki pszenne Croissant, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułeczki okrągłe Panini.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

646 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 646 kcal: ?

4 bułek kajzerek
288 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 646 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułeczki okrągłe Panini jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).