Porównanie kaloryczności Bułka mała i Bułka maślana
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka mała i 100 g Bułka maślana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bułka mała
Kalorie: 274 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 56 g Masa: 100 g -
Bułka maślana
Kalorie: 347 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 52 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka maślana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka mała.
Największą zawartość białka ma 100 g Bułka maślana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka mała.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka maślana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka mała.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka mała, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka maślana.
621 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 621 kcal: ?
- 4 bułek kajzerek
- 277 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Bułka mała jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu