Porównanie kaloryczności Aronia i awokado
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Aronia i 100 g awokado. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Aronia
Kalorie: 47 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Awokado
Kalorie: 160 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 15 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g awokado, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Aronia.
Największą zawartość białka ma 100 g awokado, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Aronia.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g awokado, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Aronia.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Aronia, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g awokado.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »207 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 207 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Aronia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo produkt dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.