Porównanie 100 g Chleb orkiszowy ze słonecznikiem i 100 g chleba owsianego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb orkiszowy ze słonecznikiem i chleba owsianego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb orkiszowy ze słonecznikiem i 100 g chleba owsianego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb orkiszowy ze słonecznikiem

Kalorie:	290 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	47 g
Masa:	100 g

Chleb owsiany

Kalorie:	269 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	49 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb orkiszowy ze słonecznikiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g chleba owsianego.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb orkiszowy ze słonecznikiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g chleba owsianego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb orkiszowy ze słonecznikiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba owsianego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba owsianego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb orkiszowy ze słonecznikiem.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

559 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 559 kcal: ?

3 bułek kajzerek
250 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 559 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb orkiszowy ze słonecznikiem jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).