Porównanie 100 g Chleb błonnikowy - Putka i 100 g chleba chrupkiego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb błonnikowy - Putka i chleba chrupkiego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb błonnikowy - Putka i 100 g chleba chrupkiego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb błonnikowy - Putka

Kalorie:	206 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	40 g
Masa:	100 g

Chleb chrupki

Kalorie:	363 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g chleba chrupkiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb błonnikowy - Putka.

Największą zawartość białka ma 100 g chleba chrupkiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb błonnikowy - Putka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb błonnikowy - Putka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g chleba chrupkiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g chleba chrupkiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb błonnikowy - Putka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

569 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 569 kcal: ?

3 bułek kajzerek
254 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 569 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb błonnikowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Co więcej, produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).