Porównanie 100 g Chleb Esseński żytni bio - TerraSana i 100 g Chleb Fit & Vital

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb Esseński żytni bio - TerraSana i Chleb Fit & Vital

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb Esseński żytni bio - TerraSana i 100 g Chleb Fit & Vital. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb Esseński żytni bio - TerraSana

Kalorie:	230 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Chleb Fit & Vital

Kalorie:	241 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	40 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb Fit & Vital, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb Esseński żytni bio - TerraSana.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb Fit & Vital, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb Esseński żytni bio - TerraSana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Fit & Vital, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Esseński żytni bio - TerraSana.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Esseński żytni bio - TerraSana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Fit & Vital.

471 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 471 kcal: ?

3 bułek kajzerek
210 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 471 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb Esseński żytni bio jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Chleb Esseński żytni bio ma małą zawartość sodu (0 mg).