Porównanie 100 g Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad i 100 g Chleb Domowy - Schulstad

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad i Chleb Domowy - Schulstad

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad i 100 g Chleb Domowy - Schulstad. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad

Kalorie:	239 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	42 g
Masa:	100 g

Chleb Domowy - Schulstad

Kalorie:	269 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	55 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb Domowy - Schulstad, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb Domowy - Schulstad, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Domowy - Schulstad.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Domowy - Schulstad, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty - Schulstad.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

508 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 508 kcal: ?

3 bułek kajzerek
227 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 508 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Chleb Dobry żytni pełnoziarnisty posiada niską zawartość sodu (0 mg).