Porównanie kaloryczności kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) i kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) i 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 0%)
Kalorie: 5 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 2%)
Kalorie: 7 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%).
Największą zawartość białka ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%).
12 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 12 kcal: ?
- 5 kubków kaw parzonych bez cukru
- 5 truskawek
- 5 truskawek
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.