• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) i kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) i 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 0%)

    Kalorie: 5 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 2%)

    Kalorie: 7 kcal
    Białka: 0 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 1 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%).

Największą zawartość białka ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 2%), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kaw z mlekiem (2 łyżki mleka 0%).

12 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 0%) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.