Porównanie 100 g Kefir 0% żurawina i 100 g Kefir brzoskwiniowy - Pilos

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kefir 0% żurawina i Kefir brzoskwiniowy - Pilos

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kefir 0% żurawina i 100 g Kefir brzoskwiniowy - Pilos. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kefir 0% żurawina

Kalorie: 54 kcal

Białka: 3 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g

Kefir brzoskwiniowy - Pilos

Kalorie:	68 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kefir brzoskwiniowy - Pilos, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kefir 0% żurawina.

Największą zawartość białka ma 100 g Kefir 0% żurawina, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kefir brzoskwiniowy - Pilos.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kefir brzoskwiniowy - Pilos, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kefir 0% żurawina.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kefir brzoskwiniowy - Pilos, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kefir 0% żurawina.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

122 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 122 kcal: ?

Aby spalić 122 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kefir 0% żurawina jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).