Porównanie 100 g Mleko waniliowe - Mleczna Dolina i 100 g Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Mleko waniliowe - Mleczna Dolina i Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Mleko waniliowe - Mleczna Dolina i 100 g Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mleko waniliowe - Mleczna Dolina

Kalorie: 62 kcal

Białka: 3 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g
Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica

Kalorie: 42 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Mleko waniliowe - Mleczna Dolina, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica.

Największą zawartość białka ma 100 g Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mleko waniliowe - Mleczna Dolina.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleko waniliowe - Mleczna Dolina.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleko waniliowe - Mleczna Dolina, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

104 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 104 kcal: ?

46 truskawek
3 pomidorów

Aby spalić 104 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mleko waniliowe Mleczna Dolina jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.