Porównanie kaloryczności Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma i Jogurt 7 zbóż z malinami i ziarnami zbóż - Bakoma
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma i 100 g Jogurt 7 zbóż z malinami i ziarnami zbóż - Bakoma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma
Kalorie: 92 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g -
Jogurt 7 zbóż z malinami i ziarnami zbóż - Bakoma
Kalorie: 93 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt 7 zbóż z malinami i ziarnami zbóż - Bakoma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż - Bakoma.
185 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt 7 zbóż z jabłkami, gruszkami i ziarnami zbóż jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Dodatkowo produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu