Porównanie 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma i 100 g Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma i Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma i 100 g Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma

Kalorie:	101 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Jogurt 7 zbóż musli truskawka poziomka - Bakoma

Kalorie:	101 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma.

202 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 202 kcal: ?

90 truskawek
7 pomidorów

Aby spalić 202 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt 7 zbóż musli (daktyle i suszona śliwka) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).