Porównanie kaloryczności Makaron ryżowy Tao Tao i Makaron ryżowy razowy Terra Sana
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron ryżowy Tao Tao i 100 g Makaron ryżowy razowy Terra Sana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makaron ryżowy Tao Tao
Kalorie: 350 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 81 g Masa: 100 g -
Makaron ryżowy razowy Terra Sana
Kalorie: 345 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 66 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron ryżowy Tao Tao, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaron ryżowy razowy Terra Sana.
Największą zawartość białka ma 100 g Makaron ryżowy razowy Terra Sana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaron ryżowy Tao Tao.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron ryżowy razowy Terra Sana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron ryżowy Tao Tao.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron ryżowy Tao Tao, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron ryżowy razowy Terra Sana.
695 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 695 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 310 truskawek
- 23 pomidorów
- 2 pączków
- 3 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Makaron ryżowy Tao Tao jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Co więcej, produkt jest źródłem białka (6.9 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka