Porównanie 100 g kaczy gryczanej palonej bio i 100 g kaszy gryczanej prażonej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kaczy gryczanej palonej bio i kaszy gryczanej prażonej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaczy gryczanej palonej bio i 100 g kaszy gryczanej prażonej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza gryczana palona bio

Kalorie:	392 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Kasza gryczana prażona

Kalorie:	355 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kaczy gryczanej palonej bio, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kaszy gryczanej prażonej.

Największą zawartość białka ma 100 g kaszy gryczanej prażonej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kaczy gryczanej palonej bio.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kaszy gryczanej prażonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kaczy gryczanej palonej bio.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kaczy gryczanej palonej bio, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kaszy gryczanej prażonej.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

747 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 747 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
333 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 747 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

kasza gryczana palona bio jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.