Porównanie kaloryczności Sałatki śledziowej z papryką i Sałatki śledziowej z pieczarkami
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatki śledziowej z papryką i 100 g Sałatki śledziowej z pieczarkami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka śledziowa z papryką
Kalorie: 157 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Sałatka śledziowa z pieczarkami
Kalorie: 236 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatki śledziowej z pieczarkami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatki śledziowej z papryką.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatki śledziowej z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatki śledziowej z papryką.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatki śledziowej z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatki śledziowej z papryką.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatki śledziowej z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatki śledziowej z papryką.
393 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Sałatka śledziowa z papryką ma małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu