Porównanie kaloryczności Filetów śledziowych w kremie pieprzowym i Filetów śledziowych w kremie pomidorowym
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filetów śledziowych w kremie pieprzowym i 100 g Filetów śledziowych w kremie pomidorowym. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filety śledziowe w kremie pieprzowym - Contimax
Kalorie: 222 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Filety śledziowe w kremie pomidorowym
Kalorie: 214 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 17 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pieprzowym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pomidorowym.
Największą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pieprzowym.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pieprzowym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pomidorowym.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych w kremie pieprzowym.
436 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 436 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 195 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Filety śledziowe w kremie pieprzowym jest źródłem białka (8.7 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Nie mniej ważne jest, że ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu