Porównanie 100 g Filetów śledziowych w klimacie pikantnym i 100 g Filetów śledziowych w kremie po chińsku

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Filetów śledziowych w klimacie pikantnym i Filetów śledziowych w kremie po chińsku

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filetów śledziowych w klimacie pikantnym i 100 g Filetów śledziowych w kremie po chińsku. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Filety śledziowe w klimacie pikantnym

Kalorie:	355 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	34 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Filety śledziowe w kremie po chińsku

Kalorie:	183 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	7 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych w klimacie pikantnym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych w kremie po chińsku.

Największą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych w kremie po chińsku, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych w klimacie pikantnym.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych w klimacie pikantnym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych w kremie po chińsku.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych w kremie po chińsku, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych w klimacie pikantnym.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

538 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 538 kcal: ?

240 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 538 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Filety śledziowe w klimacie pikantnym jest źródłem białka (7.9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Warto zauważyć, że Filety śledziowe w klimacie pikantnym ma małą zawartość sodu (0 mg).