Porównanie 100 g Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem i 100 g Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem i Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem i 100 g Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Filety śledziowe skandynawskie z pietruszką i jabłkiem

Kalorie:	164 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Filety śledziowe smażone w zalewie octowej z cebulą - Delikato

Kalorie:	218 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem.

Największą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych skandynawskich z pietruszką i jabłkiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych smażonych w zalewie octowej z cebulą.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

382 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 382 kcal: ?

Aby spalić 382 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Filety śledziowe skandynawskie z pietruszką i jabłkiem jest źródłem białka (12.7 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Równie istotny jest fakt, że produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).