Porównanie 100 g Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami i 100 g Flądra (mrożona)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami i Flądra (mrożona)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami i 100 g Flądra (mrożona). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Filety śledziowe śródziemnomorskie z bazylią i pomidorami

Kalorie:	299 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	25 g
Węglowodany:	6 g
Masa:	100 g

Flądra (mrożona)

Kalorie:	94 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Flądra (mrożona).

Największą zawartość białka ma 100 g Flądra (mrożona), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Flądra (mrożona).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych śródziemnomorskich z bazylią i pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Flądra (mrożona).

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

393 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 393 kcal: ?

Aby spalić 393 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Filety śledziowe śródziemnomorskie z bazylią i pomidorami jest źródłem białka (11.9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).