Porównanie kaloryczności Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g i Listki waflowe
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g i 100 g Listki waflowe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g
Kalorie: 231 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g -
Listki waflowe
Kalorie: 413 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 76 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Listki waflowe, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g.
Największą zawartość białka ma 100 g Listki waflowe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Listki waflowe.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Listki waflowe, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Lisner O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem 150 g.
644 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 644 kcal: ?
- 288 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .