Porównanie kaloryczności Kasza gryczana prażona - Cenos i Kasza gryczana prażona - Janex
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos i 100 g Kasza gryczana prażona - Janex. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza gryczana prażona - Cenos
Kalorie: 350 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 65 g Masa: 100 g -
Kasza gryczana prażona - Janex
Kalorie: 350 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 65 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana prażona - Janex.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana prażona - Cenos, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana prażona - Janex.
700 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 700 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 313 truskawek
- 23 pomidorów
- 2 pączków
- 3 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
kasza gryczana prażona CENOS jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Produkt jest źródłem białka (13.6 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko