Porównanie 100 g Płatki błonnik 5 zbóż - Sante i 100 g Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki błonnik 5 zbóż - Sante i Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki błonnik 5 zbóż - Sante i 100 g Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki błonnik 5 zbóż - Sante

Kalorie:	336 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	44 g
Masa:	100 g

Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante

Kalorie:	452 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	70 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki błonnik 5 zbóż - Sante.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki błonnik 5 zbóż - Sante, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki błonnik 5 zbóż - Sante.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki crunchy naturalne z pełnego ziarna owsa - Sante, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki błonnik 5 zbóż - Sante.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

788 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 788 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
352 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 788 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

płatki SANTE błonnik 5 zbóż jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (14.4 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.