Porównanie 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott i 100 g Jogurt Jogobella American Mandarin Cheese cake - Zott

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott i Jogurt Jogobella American Mandarin Cheese cake - Zott

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott i 100 g Jogurt Jogobella American Mandarin Cheese cake - Zott. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott

Kalorie:	108 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Jogurt Jogobella American Mandarin Cheese cake - Zott

Kalorie:	108 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Jogobella American Apple Pie - Zott.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

216 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 216 kcal: ?

Aby spalić 216 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt Jogobella American Apple pie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (1.9 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia. Dodatkowo ten produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).