Porównanie 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty i 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb żytni pełnoziarnisty i Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty i 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni pełnoziarnisty

Kalorie:	185 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus

Kalorie:	186 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Benus.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

371 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 371 kcal: ?

Aby spalić 371 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb żytni pełnoziarnisty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto zauważyć, że Chleb żytni pełnoziarnisty posiada niską zawartość sodu (0 mg).