Porównanie kaloryczności Bazylia świeża lub otarta i bitej śmietany
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bazylia świeża lub otarta i 100 g bitej śmietany. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bazylia świeża lub otarta
Kalorie: 23 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g -
Bita śmietana
Kalorie: 257 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 22 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g bitej śmietany, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.
Największą zawartość białka ma 100 g Bazylia świeża lub otarta, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bitej śmietany, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bitej śmietany, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »280 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 280 kcal: ?
- 3 łyżka/i oliwa z oliwek
- 125 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .