Porównanie 100 g Płatki kukurydziane Smako - Biedronka i 100 g Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki kukurydziane Smako - Biedronka i Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki kukurydziane Smako - Biedronka i 100 g Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki kukurydziane Smako - Biedronka

Kalorie:	384 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	82 g
Masa:	100 g

Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle

Kalorie:	380 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	88 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki kukurydziane Smako - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki kukurydziane Smako - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki kukurydziane Smako - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki kukurydziane Snow Flakes - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki kukurydziane Smako - Biedronka.

764 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 764 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
341 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 764 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki kukurydziane Smako (Biedronka) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.